LE YOGA ET NOTRE RELATION AU MONDE
vers la joie et le lâcher-prise
L’atelier commencera par un échanges en cercle sur la manière dont nous avons vécu personnellement la situation « covid » depuis un peu plus d’une année. La séance s’installera ensuite avec une pratique de Yoga purifiante pour se libérer des tensions et restrictions, avec des exercices posturaux et respiratoires spécifiques. Puis vous serez guidé vers la pratique de mantra (chants) et de Hasta Mudra (gestes des mains) pour s’ouvrir au renouveau. Suivra une longue relaxation-méditation guidée en posture allongée. Puis la pratique se terminera par une méditation silencieuse dans l’immobilité.
> Se recentrer – Aller vers l’essentiel – Explorer son intériorité – S’apaiser – S’ouvrir à la vie!
LIEU : Salle des Sociétés, Place du village 5, Grandvaux, Bourg-en-Lavaux