ATELIER CORPS ET ÂME
éveil énergétique et sensoriel
Équilibrer et harmoniser son énergie vata et kapha pour la période hivernale
Les SAMEDIS de 9h30 à 12h
Première rencontre : samedi 8 novembre 2025

Yoga des profondeurs et souffle sacrée. Toucher à l’indicible dans une pratique à la rencontre de soi-même accompagnée par les sons et les vibrations des bols chantants planétaires tibétains.

– Stimulation par l’EFT
Libération du stress et des mémoires par l’Emotional Freedom Technique
– Yoga: Rencontre Corps, Souffle, Esprit
Respirations purifiantes, Kriya de l’himalaya
Enchainements de postures fluides et conscientes: libération des nœuds psycho-émotionnels (Granthi)
Exploration de soi Svadhyaya dans l’immobilité d’une posture en ouverture
Vers l’état de méditation, concentration sur les points énergétiques, Chakra
– Relaxation profonde et Voyage sonore avec bols chantants planétaires, koshi, hokema, zaphir…

Atelier ouvert à tous
Places limitées
Inscription pour 1 ou plusieurs ateliers

Tarif : 60.- par atelier / 280.- pour 5 ateliers
10% pour les personnes ayant un abonnement aux cours de Yoga
Prix réduit personnes à faible budget, sur demande
Dates : 8 novembre / 6 décembre / 10 janvier / 7 mars / 28 mars
Lieu : Espace Tila Yoga & Soins, Grand-Rue 1, Grandvaux

YOGA ESTIVAL
30 juin au 11 juillet

Des séances de Yoga et des Soins vous guidant dans les énergies de la saison de l’été. 

Selon les préceptes de l’ayurveda la saison de l’été est favorable pour rompre avec les challenges et les rythmes soutenues. C’est une saison dans laquelle il est temps de prendre du temps pour vivre, si possible proche de la nature, mais aussi en développant la douceur, la patience, la joie et l’amitié. 

Les séances seront orientées dans ces directions. Elles auront lieu à l’Espace Tila Yoga & Soins à Grandvaux village et en extérieur au théâtre en plein air des Hauts de Grandvaux. 

Cours en groupe – horaires et lieux: 

1ère semaine :
Lundi 30 juin, 9h30-10h45 – Espace Tila Yoga et Soins
Lundi 30 juin, 18h30-19h45 – Théâtre en plein air
Mardi 1er juillet, 8h30-9h45 – Théâtre en plein air
Mercredi 2 juillet, 8h30-9h45 – Espace Tila Yoga et Soins
2ème semaine :
Lundi 7 juillet, 9h30-10h45 – Espace Tila Yoga et Soins
Lundi 7 juillet, 18h30-19h45 – Théâtre en plein air
Mardi 8 juillet, 8h30-9h45 – Théâtre en plein air
Mercredi 9 juillet, 8h30-9h45 – Espace Tila Yoga et Soins

Lieux :
Espace Tila Yoga & Soins, Grand-Rue 1, 1091 Grandvaux village
Théâtre en plein air, Chemin du Grabe 50, Les hauts de Grandvaux
💮 Vous avez la possibilité de vous inscrire aux séances en groupe via ce lien: -> Formulaire en ligne
Votre inscription sera confirmée par email.

Séances individuelles et Soins:

Les séances individuelles et les Soins auront lieu à l’Espace Tila Yoga & Soins, Grand-Rue 1, Grandvaux

Choix des séances :
Yogathérapie
Sonothérapie, massage sonore
Technique de Métamorphose

💮 Les séances thérapeutiques et les soins sont proposés sur des horaires étendus pendant cette période. Pour choisir un horaire et prendre un rdv cliquez sur ce lien: -> Calendrier en ligne

NADA SADHANA
Yoga et Voyage sonore
Les SAMEDIS de 9h30 à 12h
Prochaine rencontre: 14 juin 2025

Des rencontres pour prendre soin de son corps et de son esprit. Pour nourrir une nouvelle énergie en soi. Et se laisser guider par les sons et les vibrations des bols chantants dans un voyage profond dans les strates de l’être.

Approfondir sa relation aux mouvements énergétiques circulant en soi. Explorer les vibrations sonores par des exercices corporels, des mouvements intuitifs, des respirations purifiantes. Méditation sur les centres énergétiques. Relaxation profonde et Voyage sonore de 30 à 45 minutes en fin de séance. C’est un voyage dans les strates profondes de l’Être autant dans les pratiques en mouvement que dans la relaxation couchée.

– Stimulation par l’EFT
Libération du stress et des mémoires par l’Emotional Freedom Technique
– Danse intuitive accompagnée au tambour
– Yoga: Rencontre Corps, Souffle, Esprit
Respirations purifiantes, Kriya de l’himalaya
Enchainements de postures fluides et conscientes: libération des nœuds psycho-émotionnels (Granthi)
Exploration de soi Svadhyaya dans l’immobilité d’une posture en ouverture
Vers l’état de méditation, concentration sur les points énergétiques, Chakra
– Relaxation profonde et Voyage sonore avec bols chantants planétaires, koshi, hokema, zaphir et tambour

Ateliers ouverts à tous
Places limitées à  6 personnes
Inscription pour 1 ou plusieurs ateliers

Tarif : 1 atelier : 60.- / 6 ateliers : 320.-
-> Inscription par formulaire en ligne

Lieu : Espace Tila Yoga & Soins, Grand-Rue 1, Grandvaux

ATELIER YOGA ENFANTS – 5 après-midi
Yoga, promenade, histoires
du LUNDI 1er JUILLET au VENDREDI 5 JUILLET
13h30 à 17h30

1 semaine pour se re-découvrir et vivre des moments de rire, de joie, de partage autour du Yoga. Ces après-midi sont adaptées au rythme de l’enfant. Source d’enrichissement, autant au niveau physique, intellectuel qu’émotionnel, le Yoga est une approche très ancienne qui développe l’écoute bienveillante et la confiance en soi.

– Découvrir le Yoga postural et sa respiration
– Explorer son corps par les 5 sens
– Écouter la nature: promenade dans le Lavaux
– Histoires racontées de l’Inde et du monde

Ouvert aux enfants de 6 à 12 ans
Groupe de 6 enfants maximum
Inscription à la semaine

TARIF pour les 5 après-midi : 280.-
LIEU : Espace Tila Yoga & Soins, Grand’Rue 1, Grandvaux

NADA SADHANA, Se libérer des tensions par les vibrations sonores
LES SAMEDIS de 9h30 à 12h
7 octobre – 18 novembre (2023) – 27 janvier – 9 mars – 20 avril – 8 juin (2024)

6 ateliers pour approfondir sa relation aux mouvements énergétiques, lâcher les tensions et explorer son intériorité.
Bain sonore de 30-45 minutes en fin de séance.

– Laisser danser le corps par des mouvements intuitifs guidés par la musique
– Réveil musculaire par rituel de tapotements des circuits énergétiques (Do in)
– Respirations purifiantes et stimulantes avec les kriya
– Enchainement postural fluide et conscient de libération des nœuds psycho-émotionnels granthi
– Exploration de soi svadhyaya, vivre l’ouverture et la confiance dans une posture statique
– Concentration sur les points énergétiques chakra vers l’état de méditation
– Bain sonore avec bols chantants planétaires, koshi, hokema, zaphir et tambour
Bienfaits: Purification, harmonisation, reliance, ouverture, ancrage, apaisement
Ces ateliers s’adressent à toute personne en recherche / Pratique en petit groupe de 6 personnes / Inscription de 1 à 6 ateliers

TARIF : 1 atelier : 60.- / 6 ateliers : 320.-
LIEU :Salle des Sociétés, Place du village 5, Grandvaux

ATELIERS: Yoga, circuits énergétiques et Bain sonore
LES SAMEDIS de 9h30 à 12h
25 mars – 29 avril – 10 juin (2023)

Trois ateliers pour approfondir sa relation aux mouvements énergétiques, lâcher les tensions et voyager dans les strates profondes de son Être avec les sons.

– Laisser danser le corps par des mouvements intuitifs guidés par la musique
– Réveil musculaire par rituel de tapotements des circuits énergétiques (Do in)
– Respirations purifiantes et stimulantes avec les kriya
– Enchainement postural fluide et conscient de libération des nœuds psycho-émotionnels granthi
– Exploration de soi svadhyaya, vivre l’ouverture et la confiance dans une posture statique
– Concentration sur les points énergétiques chakra vers l’état de méditation
– Bain sonore avec bols chantants planétaires, koshi, hokema, zaphir et tambour
Bienfaits: Purification, harmonisation, reliance, ouverture, ancrage, apaisement
Ces ateliers s’adressent à toute personne en recherche / Pratique en petit groupe de 6 personnes / Inscription de 1 à 3 ateliers

LIEU :Salle des Sociétés, Place du village 5, Grandvaux

ATELIERS: LE YOGA ET LES 4 ÉLÉMENTS
4 SÉANCES EN AUTOMNE 2022
lundi 17 octobre, 18h15 à 19h45 – mercredi 19 octobre, 8h30 à 10h – lundi 24 octobre, 18h15 à 19h45 – mercredi 26 octobre, 8h30 à 10h

Séances dédiées aux 4 éléments: l’eau, le feu, la terre et l’air. Pratiquer en conscience en présence des 4 éléments. Qu’apportent-t-ils? Où viennent-ils prendre place en soi? Comment installer une posture équilibrée au regard de ces 4 éléments? Nous visiterons différentes postures, respirations et autres pratiques du yoga susceptibles de les révéler.

Vous avez la possibilité de venir à 1, 2, 3 ou 4 cours. Chaque séance visitera les 4 éléments. La première semaine ouvrira la porte des 4 éléments pour aller toucher à la subtilité de ces éléments, la deuxième semaine viendra approfondir et ancrer la qualité d’observation et d’exploration liée à cette approche.
4 séances au choix, en présentiel ou à distance

TARIF : 1 séance: 30.-
LIEU :Salle des Sociétés, Place du village 5, Grandvaux