PRATIQUER DE CHEZ SOI
Les pratiques à distance sont un très bon complément aux pratiques en salle. Elles apportent une nouvelle manière de faire du yoga depuis chez soi, en étant guidé avec respect et profondeur. Cette manière de pratiquer permet d’être accompagné pour être plus autonome. Elles permettent également aux personnes dont l’organisation ne permet pas de faire du yoga en salle, de pouvoir pratiquer tout en étant accompagnées.
Durant ces pratiques, des postures, des enchainements et des exercices respiratoires classiques du yoga seront proposés, avec une tonalité plutôt méditative.
Nous prendrons un temps pour étirer tranquillement le corps. La méditation guidée sera proposée en posture assise avec un support (coussin, tabouret, chaise). Orientations: observation des ressentis et visualisations en conscience (25 minutes).
> S’ouvrir à la journée en conscience – en suspend actuellement
La pratique commencera par un mantra de paix / un sankalpa et un temps d’observation. La séance proposera des enchainements et des postures stimulants du Yoga. Des exercices respiratoires purifiants seront transmis dans une conscience des mouvements intérieurs. La séance se terminera par des exercices respiratoires et une méditation.
> Pratique stimulante et apaisante – en suspend actuellement
10 séances – valable 5 mois – accès à tous les cours à distance et en replay : 200.-
À LA SÉANCE
1 cours à distance ou en replay au choix : 25.-
PAIEMENT
Versement bancaire:
Caroline Piot, 1091 Grandvaux
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Rue du Port-Franc 11, 1001 Lausanne
* Merci d’indiquer votre nom, prénom, e-mail et objet du paiement.
Twint: 0786799127
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APPLICATION ZOOM
Cette application est très facile d’utilisation. Pour accéder aux séances vous aurez besoin d’un numéro ID:
tilayogaetsoins.com 