Yoga Prénatal un chemin vers la naissance
Guider une maman et son bébé sur le chemin de la naissance, c’est entrer dans cette part subtile qui lie la maman et son bébé pendant les neuf mois de la grossesse. Le yogathérapeute invite à prendre conscience de cela et laisse éclore ce qui est prêt à l’être. Chaque maternité est unique et la rencontre avec son bébé se nourrit jour après jour. L’un et l’autre apprenant à se connaître progressivement sur les différents plans de l’être.
Le bébé est réceptif au toucher, puis aux sons, aux sensations de luminosité, au goût du liquide amniotique… Il ressent également cette part subtile touchant aux énergies. Il comprend les sensations vécues, agréables, désagréable, les appréhensions, les joies, la bienveillance, la douceur, l’apaisement, l’harmonie…
S’accorder ce temps de pause avec son bébé, tout en étant guidée, offre la possibilité à la maman de vivre différemment sa grossesse et de développer une autre conscience de l’enfantement. Le Yoga prénatal peut être vécu comme un grand souffle, une nouvelle fenêtre qui s’ouvre vers notre capacité à trouver progressivement notre place jusqu’à l’arrivée du bébé et à être mère dès les premiers mois.
Lors de ces séances, je vous guide avec le Yoga et les bols chantants tibétain. Je vous propose une initiation au chant prénatal, un moyen reconnu pour alléger les sensations fortes de la naissance. Une dernière partie de cet accompagnement passe par la relaxation guidée et la méditation. Je vous guide dans des visualisations, par la pratique de l’hypno-naissance.
Que ce soit en séances individuelles ou en groupe, les rencontres sont proposées autour de 7 thématiques.
Si les cours en groupe sont uniques et permettent la rencontre, le suivi en individuel est ce qui a de plus favorable pour vivre un moment unique avec votre bébé. Dans ces séances, je vous accompagne de manière plus spécifique et approfondie. Les séances sont adaptées en fonction de ce que vous vivez. Elles vous offrent la possibilité d’être conseillée personnellement et accompagnée progressivement tout le long de la grossesse. Un suivi dès le début de la grossesse est très intéressant pour vous sentir pleinement active sur ce chemin de la naissance. La fréquence des rencontres est variable. Certaines mamans ressentent le besoin d’un suivi chaque semaine, d’autres un peu plus espacé. Je recommande un suivi régulier avec une intervalle entre chaque séance ne dépassant pas les 3 semaines.
LA RECHERCHE
Lourdeurs des jambes, problèmes de dos, nausées, sciatique, migraines…
Ouverture du bassin, conscience de la respiration, dynamisme général, confiance, être prête à aider le bébé à faire son chemin…
Plus de fluidité dans les mouvements, libérer les blocages, circulation d’énergie, fluidité des mouvements, stimulation psycho-corporel, conscience de sa posture …
Postures et respirations pour la naissance,chant prénatal soulageant les douleurs, visualisations permettant de rester actrice, guidance pour garder confiance…
– 7 thématiques autour de la grossesse –
. Séance 1 : Respirer en conscience, vers une nouvelle posture
Pratique ré-oxygénante qui libère toutes les tensions physiques et psychiques
. Séance 2 : Pour un dos solide, délier et renforcer
Pratique vivifiante qui travaille le dos tout en douceur pour se sentir revivre
. Séance 3 : Redécouvrir l’espace du bassin et du périnée
Pratique offrant une nouvelle approche de sa féminité
. Séance 4 : Enracinement et confiance, installer son ancrage
Pratique de renforcement physique et psychique qui nous lie aux énergies de la terre
. Séance 5 : Ventre précieux, se relier au bébé par les sons
Pratique de chant prénatal pour s’ouvrir aux vibrations des sons
. Séance 6 : Vivre pleinement sa maternité
Pratique profonde, apaisante et ressourçante à travers le partage de son vécue intérieur
. Séance 7 : Préparation à la naissance
en groupe ou en individuel selon les besoins
Pratique de transmission des méthodes, postures et respirations pour la naissance
Ces séances ont été pensées pour être pratiquées 1 à 3 fois chacune pendant la grossesse.
– Soins bols chantants et diapasons thérapeutiques –
Soin Confiance
quand la peur et l’appréhension s’installe
Soin Grossesse
Suivre les besoins du corps et de l’esprit
Soin Naissance
Lâcher-prise et aller vers l’ouverture
– Préparation à la naissance –
La préparation à la naissance est le moment clé avant la naissance.
Je vous aide à vous préparer à ce jour sacré de la naissance. Nous prenons le temps lors de cette séance pour aller en profondeur, voir ce qui est en vous, et regarder ce qui a besoin d’être reconnu et libéré.
Je vous propose des outils pour être en confiance et vous préparer à suivre votre chemin de maman. Prête à accueillir votre bébé avec vitalité, sagesse et bienveillance.
Nous irons trouver des postures spécifiques pour la naissance, le chant prénatal utilisé pour accompagner les contractions, des visualisations hypno-naissance pour s’apaiser, des huiles essentielles pour aider le corps et l’esprit, des pierres semi-précieuses pour leurs effets subtiles.
Image: La doula, https://www.instagram.com/la.doula/
« C’est en lâchant prise avec confiance et sérénité que l’on parvient à développer le meilleur de soi-même. Respirez! La respiration est de l’or pour la maman comme pour le bébé. Méditez! Être dans la présence et observer chaque instant en conscience est source d’un grand apaisement. »
EN SÉANCE INDIVIDUELLE
sur rendez-vous
– Séance est adaptée à vos besoins
– Anamnèse lors de la première rencontre
– Échange et conseils à chaque rencontre
– Pratique/sSoins thérapeutique de 1h à chaque rencontre
– Support audio pour refaire la pratique chez vous
Des Soins énergétiques jusqu’à la naissance avec la Sonothérapie
– Soin Confiance
– Soin Grossesse
– Soin Naissance
Préparation à la naissance
Une séance spécifique pour être en confiance, avoir un ancrage et être heureuse et prête à suivre son chemin.
Séance individuelle 1h30 : 130.-
Séance de préparation à la naissance 1h45 à 2h : 170.-
Cette séance comprend:
– un dossier avec tous les conseils pour la naissance (postures, respiration, visualisation…)
– un flacon d’huiles essentielles spécifique pour la naissance
– une pierre semi-précieuse pour la naissance
Soins maternité en sonothérapie 1h30 : 130.-
Du Lundi au Samedi
Espace Tila Yoga.Soins.Thérapie
Grand-Rue 1, Grandvaux
EN PETIT GROUPE
5 personnes maximum
À GRANDVAUX
S’inscrire sur la liste :))
Le cours est ouvert à partir de 3 personnes
Pour vivre pleinement sa grossesse et vous préparer à la naissance
– Séances adaptées à ce que vous êtes en train de vivre
– Des clés pour installer une nouvelle dynamique
– Séances fluides et progressives
– Bain sonore relaxant en fin de séance
– Échanges et partages à chaque rencontre
YOGA PRÉNATAL + 1 séance thérapeutique individuelle
Yogathérapie / Sonothérapie
-30% sur la séance en cas d’inscription à 5 séances en groupe
. Le cours a lieu à partir de 3 inscriptions
. Date et horaire à convenir avec le groupe
. Inscription nécessaire pour être sur la liste d’attente
Abonnement 5 séances + 1 séance individuelle : 320.-
L’abonnement aux séances est renouvelable au fur et à mesure de l’avancement de votre grossesse selon la date estimée de la naissance.
Cours d’essai : 40.-
Photos: https://ch.pinterest.com/pin/1150247561111799526/ – https://ch.pinterest.com/pin/647533252707787915/ – https://ch.pinterest.com/pin/1120411213551834347/
