L’approche holistique de la Yogathérapie

La Yogathérapie de TKV. Desikachar est une approche holistique qui adapte les pratiques du yoga aux besoins individuels, pour restaurer l’équilibre physique, mental et émotionnel.
Inspirée par les enseignements traditionnels, incluant Yoga et Ayurveda, du grand chercheur T. Krishnamacharya et de son fils TKV. Desikachar, elle place l’individu au cœur de sa propre guérison, en respectant son rythme et ses limites.
Cette méthode utilise des postures (âsana), des techniques de respiration (prânâyâma), des récitations (mantra), la méditation et de nombreux autres moyens pour répondre à des besoins spécifiques, qu’ils soient thérapeutiques ou préventifs.
Accessible à tous, elle s’adapte aux particularités de chacun, quels que soient l’âge, la condition physique ou les objectifs. Elle vise à cultiver une conscience profonde du corps et de l’esprit, favorisant une transformation durable.

Ici à gauche, Sri T.K.V. Desikachar chercheur et révélateur des principes de la Yoga thérapie.


DÉROULEMENT D’UNE SÉANCE
Première séance
La première rencontre sera consacrée à un échange approfondi pour faire connaissance.
Prévoyez une durée de 1h30-1h45 pour cette séance, qui débutera par une anamnèse détaillée. Je vous guiderai ensuite dans une pratique de yoga d’environ 45 minutes, adaptée à vos besoins. Cette pratique s’inscrit dans une démarche holistique, agissant simultanément sur les plans physique, énergétique et sensitif, afin de restaurer un équilibre global.
À l’issue de cette séance, je vous transmettrai une pratique personnalisée, conçue en fonction de la réceptivité de votre corps et de votre état intérieur.
Support et suivi
En fin de séance, vous recevrez votre pratique en version audio et écrite, afin de pouvoir la reproduire chez vous et de mettre en place une nouvelle dynamique, selon la fréquence qui sera proposée (quotidienne, tous les trois jours ou hebdomadaire).
Cette pratique servira de base à votre transformation et sera réévaluée et adaptée à chaque nouvelle rencontre.





À QUI S’ADRESSE CE COURS?

  • Vous souhaitez découvrir le yoga dans une démarche holistique, pour cultiver un équilibre global.
  • Vous aspirez à transformer vos habitudes et à instaurer une nouvelle dynamique de vie, porteuse de sens.
  • Vous cherchez à approfondir une pratique spécifique (sportifs, apnéistes, comédiens, artistes, enseignants, etc.).
  • Vous avez besoin d’un accompagnement personnalisé pour améliorer votre santé physique ou mentale : troubles musculo-squelettiques, insomnies, dépression, troubles de l’attention, déséquilibres hormonaux, etc.
  • Votre enfant rencontre des difficultés scolaires, du stress, une hyperactivité, un manque de concentration ou des troubles du sommeil.
  • Vous ressentez l’envie de vous reconnecter à la dimension sacrée de la vie, de nourrir votre intériorité et de vous offrir un espace pour ralentir, écouter et accéder à une nouvelle perception de vous-même et du monde.

« La posture est à la fois de la détente basée sur l’effort juste et de l’harmonie avec l’infini en soi. » Yoga Sûtra de Patanjali, YS II-47

SÉANCES PROPOSÉES

SÉANCE CLASSIQUE
Cette pratique de 1h15 vous proposera d’explorer des exercices de Yoga adaptés à vos besoins: exercices posturaux, exercices respiratoires, exercice de concentration, travail avec les sons, relaxation allongée en fin de séance.

SÉANCE APPROFONDIE
Cette pratique de 1h30 vous proposera d’explorer en profondeur des exercices de Yoga adaptés à vos besoins: exercices posturaux, respiratoires, de concentration, travail avec les sons, longue relaxation profonde allongée en fin de séance.

VIVRE LE YOGA À PLUSIEURS
Cette séance vous proposera d’explorer le Yoga en union avec vos proches, à deux, entre amis ou en famille. Un moment unique pour partager les profondes énergies du Yoga.


Du Lundi au Samedi
Espace Tila Yoga & Soins
Grand-Rue 1, Grandvaux

Prendre Rendez-vous


TARIF
Séances individuelles
1ère séance avec anamnèse 1h45 à 2h : 150.-
Séance yoga individuel 1h15 : 110.-
Séance approfondie avec bols chantants 1h30 : 130.-
Séance spécifique pour libérer un blocage 1h45 à 2h: 150.-

Séances spéciales semi-privé, pour 2 personnes
1ère séance avec échange et définition de direction 1h30 : 170.-
Séance Yoga semi-individuel 1h15 : 140.-
Séance approfondie avec bols chantants 1h30 : 170.-

En famille ou en groupe
Séance Yoga 1h15 : 170.- / 1h30 : 190.-

PRISE EN CHARGE PAR LES ASSURANCES : Ces séances sont reconnues par les assurances complémentaires pour « la promotion à la santé ». Modalités, renseignez-vous auprès de votre assurance. Reconnaissance ASCA/RME en cours.

Photos: ©Desikachar-krishnamacharya healing and yoga foundation – ©Gettyimages.ca – ©Gather.com – ©saccomplirpourreussir.fr