BIENFAITS DE LA YOGA-THÉRAPIE

La transmission du Yoga en individuel est la plus précise de toutes les approches. Le Viniyoga, Yoga de l’adaptation, est l’essence même de la transmission de Sri T. Krishnamacharya et Sri T.K.V. Desikachar. C’est en séance individuelle que l’on peut transmettre le meilleur du Yoga!
L’enseignant recherche les exercices les plus favorables à vos besoins et les ajuste au fur et à mesure des rencontres: les exercices qui permettent de délier les points de tension, d’ouvrir les espaces fermés et de renforcer les régions oubliées. Chaque posture, chaque travail respiratoire, chaque indication est choisi avec soin pour une pratique ajustée et apportant au pratiquant ce dont il a besoin. L’objectif premier étant de retrouver un équilibre intérieur et d’apporter de l’apaisement au niveau de l’Être.

DÉROULEMENT D’UNE SÉANCE

Pour la première rencontre nous prendrons le temps d’échanger et de se connaitre. Comptez une durée de 1h30 pour cette séance. Elle commencera par une anamnèse, je vous guiderai ensuite dans une pratique de Yoga d’environ 45 minutes. Je vous transmettrai une pratique sur-mesure selon la réceptivité du corps physique et psychique, réajustée selon vos ressentis.
En fin de séance, vous recevrez la séance en audio et sur papier pour que vous puissiez la refaire chez vous (tous les jours, tous les trois jours ou une fois par semaine). Cette pratique sera « le support vers la transformation ». Elle sera réajustée à chaque rencontre.

À QUI S’ADRESSE CE COURS?

• Si vous souhaitez changer vos habitudes et installer une nouvelle dynamique
• Si vous souhaitez découvrir le Yoga dans une démarche profonde
• Si vous souhaitez pratiquer pour performer/ajuster votre activité : sportifs, comédiens, artistes, enseignants…
• Si vous souffrez de maux physiques ou psychiques : problèmes de dos, insomnie, problèmes articulaires dépression, troubles de l’attention, problèmes hormonaux…
• Pour les enfants en difficulté scolaire, ayant des problèmes de stress, hyperactif, manque de concentration, insomnie…

SÉANCE CLASSIQUE
Cette pratique de 1h15 vous proposera d’explorer des exercices de Yoga adaptés à vos besoins: exercices posturaux, exercices respiratoires, exercice de concentration, travail avec les sons, relaxation allongée en fin de séance.

SÉANCE APPROFONDIE
Cette pratique de 1h30 vous proposera d’explorer en profondeur des exercices de Yoga adaptés à vos besoins: exercices posturaux, respiratoires, de concentration, travail avec les sons, longue relaxation profonde allongée en fin de séance.

VIVRE LE YOGA À PLUSIEURS
Cette séance vous proposera d’explorer le Yoga en union avec vos proches, à deux, entre amis ou en famille. Un moment unique pour partager les profondes énergies du Yoga.

Certaines assurances complémentaires prennent en charge une partie des séances.
Veuillez vous renseigner auprès de votre assurance.