RETROUVER SON CORPS AVEC LE YOGA POSTNATAL
Par des mouvements doux et en conscience le Yoga invite la femme a retrouver petit à petit les sensations de son corps. Les mouvements et respirations proposés respectent la fragilité des tissus suite à la naissance. Ces séances vous aideront à redécouvrir l’espace sacrée du bas du ventre et à le tonifier tout en douceur. Les exercices de Yoga assoupliront et renforceront l’espace du dos. La relaxation guidée en fin de séance vous prémunira de la dépression post-partum. Chaque séance comprend un temps d’échange autour de la naissance. Votre bébé est bienvenu lors des séances.
« Retrouver ses fondements pour s’émanciper en tant que femme et accompagner son enfant avec joie, paix, amour.. »
RETROUVER SON CORPS – Pour inviter une nouvelle dynamique
Le yoga postnatal est un bienfait pour la maman qui vient de vivre ce moment si magique et intense de la naissance.
4 séances de Yoga postnatal pour inviter une nouvelle dynamique suite à la naissance :
. Rééducation du périnée
. Stimulation progressive de l’espace abdominal
. Assouplissement et tonification de l’espace du dos
. Apaisement et relaxation
À partir de 1 mois post-partum, à discuter selon votre accouchement et votre santé.
4 prochaines séances: 9 juin – 16 juin – 23 juin – 30 juin
Le yoga postnatal en individuel est un moment précieux après la naissance. C’est un moment d’échange sur les différents ressentis intérieurs. Il prémunit de la dépression post-partum. Chaque séance est adaptée à vos besoins et réajustée en fonction des sensations. Seront proposés: Une anamnèse, des échanges et des conseils, des exercices de rééducation du périnée, d’assouplissement et de renforcement du dos, des exercices respiratoires, de la méditation.
Samedi – 8h à 12h
Sur rendez-vous
Séance individuelle classique – 1h15 : 100.-
Séance individuelle approfondie – 1h30 : 125.- / 1h45 : 150.-
tilayogaetsoins.com 