LES BIENFAITS DU YOGA POUR LES ENFANTS
Le Yoga pour les enfants est une magnifique source d’enrichissement personnel, autant au niveau physique, intellectuel qu’émotionnel. Les cours sont enseignés dans la joie pour amener les enfants à découvrir avec enthousiasme chaque exercice. Les pratiques leurs proposent d’explorer les différentes facettes du Yoga, à travers un large travail d’expression corporelle. Des exercices ludiques amènent les enfants à prendre conscience de leur corps, de leur respiration et d’observer leurs propres limites . Ce Yoga souhaite également apporter des clés pour comprendre ses émotions et doucement les relâcher.
Cet enseignement, issu de la transmission indienne du Yoga, et se fonde sur mon expérience personnelle de maman inspirée par l’enseignement de Maria Montessori et de Rudolf Steiner.
PENDANT LE COURS 2 à 6 ANS, ON FAIT…
• Découvrir le Yoga par le jeu
• Explorer son corps par les 5 sens
• Apprendre à relâcher pendant la relaxation
PENDANT LE COURS 7 à 13 ANS, ON FAIT…
• S’exprimer en groupe
• Laisser sortir le trop plein d’énergie
• Se recentrer
• Observer, se concentrer
• Faire des postures acrobatiques
• Respirer
• Explorer les sons
• Méditer
• Relâcher lors de la relaxation
« L’éducation consiste à comprendre l’enfant tel qu’il est, sans lui imposer l’image de ce que nous pensons qu’il devrait être. » Jiddu Krishnamurti
COURS DE YOGA ET BIEN-ÊTRE pour enfants et jeunes ados (7 à 13 ans)
depuis la fin de l’école (pique-nique sur place) jusqu’au retour à l’école
Pour se relier à soi et prendre soin de soi
Chaque pratique souhaite aider les enfants à apprendre à se connaître, à découvrir et explorer leur potentiel individuel, à comprendre leur corps, leurs limites, à apprivoiser leurs émotions et à connaître leur respiration.
Nous abordons pendant l’année 9 thématiques autour du Yoga. À chaque séance, les enfants ont un temps pour s’exprimer devant les autres. Un travail corporel est exploré. Les enfants vont expérimenter par leurs cinq sens (les sons, les couleurs, la lumière, le toucher…) et naturellement développer la concentration. Quel que soit l’âge, les séances sont une invitation à mieux se connaître. Il est proposé un temps de Méditation et de relaxation couchée avec des bols chantants à la fin de chaque séance.
9 thématiques:
. S’exprimer! Oser être soi!
. Trouver son potentiel, source de confiance
. Se relier à sa lumière intérieure par la méditation
. Expérimenter les équilibres et les défis, respecter ses limites
. Ressentir son corps par les 5 sens
. Vivre ensemble, confiance en la vie
. Émotions, s’apaiser avec la respiration
. Gérer son stress
. Se relier à la nature
Tous les mardis de septembre à juin 2025.
LIEU : Tila Yoga & Soins, Place du village 5, Grandvaux
SEPTEMBRE À JUIN – 1 cours / semaine
Horaires 12h15-13h45 (pique-nique sur place + cours de yoga) :
Paiement au mois: 110.- / mois (sur 10 mois)
– Inscription 2 enfants de la même fratrie, 10% pour le 2ème enfant
– Prise en charge d’une partie des séances par certaines assurances complémentaires, facture annuelle sur demande si besoin.
– Pause pendant les vacances scolaires
– Cours d’essai possible
Voir horaires des bus scolaires: https://garagecentral.ch/transports-scolaires-cully/#colleges
PRISE EN CHARGE PAR LES ASSURANCES : Les cours en groupe sont reconnus par les assurances complémentaires pour « la promotion à la santé ». Modalités, renseignez-vous auprès de votre assurance.
Tila Yoga & Soins 