LA POSTURE EN YOGA

La bonne posture s’installe lorsqu’il y a un équilibre intérieur. C’est ce que nous transmettent les Yoga-Sûtra Patanjali à l’aphorisme II-46: « Sthira sukham âsanam ». La posture est l’équilibre entre la maîtrise et la douceur. Un autre regard peut être celui de la détente dans certaines parties du corps pour laisser s’étirer d’autres parties du corps, comme un balancement harmonieux. Commentaire d’André Riehl que je suis en formation chaque semaine depuis quelques mois. C’est aussi l’équilibre dans l’attention portée aux choses, ni trop, ni trop peu.

Si on revient à la posture de Yoga, il est indéniable que la posture parfaite a pris de l’importance avec le déploiement des réseaux sociaux. En réalité, il n’y a pas d’image parfaite à réaliser en Yoga. Penser faire la posture parfaite nous fait automatiquement quitter l’état de Yoga. Cela ne veut pas dire qu’il ne faut pas faire de posture exigeant une certaine maîtrise. Cela veut dire qu’on fait une posture dite exigeante car on sait qu’elle est ce dont le corps a besoin.

Être en Yoga, c’est sortir de l’idée qu’on doive atteindre une performance. Il n’y a pas de performance en Yoga. Il y a de la persévérance, de l’exigence et de la tenue. C’est avant tout une écoute intérieure que propose cette discipline.

« Être en Yoga c’est revenir vers un état de silence dans la posture. C’est être dans une écoute silencieuse. »
André Riehl